poniedziałek, 17 lutego 2014

Jak poprawić koncentrację i pamięć?

W związku z tym, że pojawiają się pytania odnośnie preparatów, które mogłyby wzmóc koncentrację, pamięć, usprawnić procesy uczenia się, dzisiaj przedstawię kilka preparatów, które moim zdaniem są ciekawe i nieco wyróżniają się spośród tych najbardziej znanych z aptek.


Na wstępie dodam,że nie zamierzam dzisiaj pisać o preparatach zawierających kofeinę czy taurynę, bowiem ich stosowanie jak dla mnie przypomina trochę zastąpienie kawy lub napoju energetycznego (np. RedBull, Tiger) tabletką. Na pewno znacie Sesję lub MB Active, które moim zdaniem nadają się do krótkiego stosowania.

Memobon to preparat, który stanowi połączenie miłorzębu japońskiego (poprawia krążenie mózgowe, co usprawnia dowóz tlenu i składników odżywczych przez co polepsza procesy myślowe, zapamiętywanie oraz korzystnie wpływa na narząd słuchu) z korzeniem żeń-szenia (zwiększa wydolność fizyczną i psychiczną, ale UWAGA! może podnosić ciśnienie i poziom glukozy) i dobrze przyswajalną formą magnezu w postaci mleczanu.

Memoenergia - preparat ma ciekawy skład, bo poza lecytyną (wchodzi w skład osłonki mielinowej komórek nerwowych przez co efektywniej tworzą się połączenia między komórkami i łatwiej/sprawniej przesyłane są informacje między nimi = sprawniej pracuje umysł) zawiera też młode pędy owsa = bomba minerałów, podobnie maca - roślina ta to bomba witamin i minerałów oraz źródło białka, więc odżywcza i wzmacniająca. Dodatkowo mamy tutaj jeszcze magnez i to w dobrze przyswajalnej formie, bo w postaci mleczanu. Maca występuje jako oddzielny produkt, ale jeśli jest możliwość w doborowym towarzystwie ją stosować przy sporym wysiłku umysłowym, to świetna alternatywa.

Interesującą rośliną stosowaną w stanach wyczerpania psychicznego i fizycznego jest różeniec górski (wpływa na poziom noradrenaliny, dopaminy i serotoniny), który dodatkowo spełnia funkcje adaptogenu, czyli zwiększa odporność na stres, dzięki czemu łatwiej jesteśmy w stanie poradzić sobie w trudnych sytuacjach. Najbardziej znane preparaty zawierające tą roślinę to Rhodiola, Arktyczny korzeń, euphorian.

Często Pacjenci zapominają o kwasach omega-3. Działają one korzystnie zarówno w obrębie serca i naczyń krwionośnych, ale również pływają korzystnie na wzmocnienie odporności organizmu oraz usprawniają zapamiętywanie. To dosłownie garstka informacji, bo jak dobrze wiecie kwasy omega są na topie od dłuższego czasu. Ale dokładniej o nich innym razem. Preparatów jest dużo na rynku, stąd moja uwaga by wybierać te, które zawierają 1000 mg w jednej kapsułce (przynajmniej o ~ 60-65% zawartości kwasów omega-3).

Można próbować  herbatę Yerba Mate, bo jest to naturalne źródło kofeiny, choć smak niezbyt zachęcający przynajmniej dla mnie :)

Przedstawione preparaty można nabyć z całą pewnością w zielarniach, ale nie zaszkodzi zapytać też w aptekach.

Bez względu na to, który preparat wybierzecie powinno się go stosować przynajmniej 2-3 miesięcy regularnie, by osiągnąć oczekiwany efekt. Proszę się zatem nie zrażać jeśli nie będzie go już po 1-2 tygodniach.
Co ok 3 miesiące preparaty mozna zmieniać, by układ nerwowy pracował efektywnie.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz